|
С весами другое дело! Понятно куда двигаться 🙃
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 46,96g | Karb: 177,21g.
Kahvaltı: FanFan Круассан с Миндалем, Ecomil Hemp Original, Fitness Formula Омега 3-6-9, Уфелгуд Чай Матча, Greenflash Коллаген. Öğle Yemeği: Alpina Savoie Паста с Лисичками (Les Trompetts), Кинза, Помидоры Черри, Barilla Соус Песто Дженовезе, Kikkoman Соевый Соус, Сыр с Плесенью. Akşam Yemeği: Кинза, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Уфелгуд Чай Матча, Ecomil Hemp Original, Уфелгуд Чай Матча, Манго, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Питахайя. devamı için...
|
|
686 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yüzme (Hızlı) - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|