07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 26,88g | Karb: 128,33g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Сырок Глазированный. Aperatifler/Diğer: Чай, Овсяное Печенье ПП. devamı için...
|
|
1253 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|