07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 78,64g | Prot: 103,63g | Karb: 213,88g.
Kahvaltı: Яблоко, SPAR Булочка с Лимоном, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль, Ого Отруби Бородинские. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлебцы Шведские, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. Akşam Yemeği: Три Правила Уха со Сливками по-Фински, Смольнинский Хлебозавод Печенье Сдобное "Калифорнийское", Говядина Отварная, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Омлет или Яичница, Смольнинский Хлебозавод Печенье "Калифорнийское", Яблоко, Магнат Kisses Шоколадный Трюфель. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|