06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 65,75g | Karb: 145,41g.
Kahvaltı: Bouillon de Boeuf, Bouillon de Boeuf. Öğle Yemeği: Nestlé Crème Caramel, Leader Price Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Bouillon de Boeuf, Marque Repère Poires Williams, Bouillon de Boeuf, Bouillon de Boeuf, Bouillon de Boeuf, Carrefour Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Pêche Océan Bâtonnets de Surimi Saveur Crabe, Justin Bridou Bacon Fumé, Bouillon de Boeuf, Lidl Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Bouillon de Boeuf, Bouillon de Boeuf, Andros Pomme Nature, Vinaigre, Huile d'Olive Extra Vierge, Justin Bridou Bacon Fumé, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Salade Verte, Tomates. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Ev Işi - 25 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|