07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 95,27g | Karb: 192,18g.
Kahvaltı: Bouillon de Boeuf, Andros Compote Pomme Nature, Justin Bridou Bacon Fumé, Oeuf Brouillé, Bouillon de Boeuf. Öğle Yemeği: Milbona Yaourt Bifidus Vanille, Carrefour Court Bouillon Citron et Fines Herbes, Carrefour Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Camembert, Saint Alby Blanc de Poulet, Golden Sun Riz Basmati. Akşam Yemeği: Milbona Yaourt Bifidus Vanille, Carrefour Court Bouillon Citron et Fines Herbes, Kiwi, Justin Bridou Bacon Fumé, Blanc d'Oeuf, Knorr Mouliné de Légumes Variés. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat ve 30 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Courage à tout le monde .. !! Et merci pour les encouragements 😆
07 Şub 18 üye tarafından: liloupette
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|