07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2740 kcal
|
Yağ: 96,90g | Prot: 210,98g | Karb: 258,24g.
Kahvaltı: Mehrkornbrötchen, Butter, Penny Markt Butterkäse, Orangen, Aldi Eiweißbrot (45g), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Penny Markt Butterkäse, Kopfsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet. Öğle Yemeği: Baktat Weiße Bohnen, Reis (Gekocht), Tomaten, Grüne Bohnen, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Aldi Bio Vollkorn Penne, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aperatifler/Diğer: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Myprotein Impact Diet Whey Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|