Annedance Günlüğü, 07 Şub 18

Annedance Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Treibe jetzt seit ca. 1 Woche endlich ein wenig Sport. Es tut mir recht gut!

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2018:

1092 kcal

Yağ: 25,38g | Prot: 27,61g | Karb: 146,36g. Kahvaltı: Grazil Joghurt Pfirsich-Maracuja, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Actimel Vanille. Öğle Yemeği: REWE 10 Mini Frühlingsrollen. Akşam Yemeği: Sehne Bernd das Brot, Du darfst Leichte Butter, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Aperatifler/Diğer: Aldi Hugo, Rapp Apfelsinensaft. devamı için...

2046 kcal

Egzersiz: Mekik - 5 dakika, Alışveriş - 10 dakika, Oturma - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Prima ;)

07 Şub 18 üye tarafından: Viviace

Super! :)

07 Şub 18 üye tarafından: Schalkerin1904


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Annedance Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Annedance Günlüğü, 07 Şub 18

Yorum Gönder

Annedance Kilo Geçmişi