07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 49,33g | Karb: 90,91g.
Kahvaltı: Osötat Te, Oliver, Gurka, Cocktailtomater, Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd. Öğle Yemeği: Valnötter, Santa Maria Tacosås Medium, Grekisk Sallad, Nötkött. Akşam Yemeği: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Aperatifler/Diğer: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Apelsiner, Kaffe, Morötter. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LinneaElliot Kilo Geçmişi
|