07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 48,39g | Karb: 164,22g.
Kahvaltı: Виктория Донатс с Малиновой Начинкой, Nordic Овсяная Каша, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Куриное Филе Вареное, Виктория Винегрет К. Akşam Yemeği: Виктория Салат Овощной Букет, Виктория Донатс с Малиновой Начинкой, Киндер Макси Кинг, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Storck Конфеты Toffifee, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Термостатная. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, İş - 8 saat, Yürüyüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|