07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 43,18g | Karb: 64,62g.
Kahvaltı: Simbat İç Ayçekirdeği, Ülker Kepekli Grissini, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ekici Tel Peyniri, Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı, Altınkılıç Kefir. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|