07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 10,08g | Prot: 19,91g | Karb: 150,75g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бананы, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Akşam Yemeği: Шоколадное Печенье, Слобода Кетчуп Гриль, Рис Отварной, Цукаты. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Банан. devamı için...
|
|
1340 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|