07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 17,42g | Prot: 71,01g | Karb: 194,81g.
Kahvaltı: Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Öğle Yemeği: Repolho-Roxo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salad Creations Tomate, Spoleto Cenoura, Turquesa Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral tipo 1. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Integral, Polenghi Requeijão Light, Pão Integral, Salada Verde Mista. Aperatifler/Diğer: Mangas, Mirtilos, Qualitá Uva Niagara, Qualitá Uva Niagara. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
grasiele_bueno Kilo Geçmişi
|