04 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 64,00g | Karb: 34,00g.
Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Day Break Vanilla Fruit and Nut Bar. Akşam Yemeği: Members Mark Chicken Breast, Broccoli Florets. Aperatifler/Diğer: Atkins DayBreak Shake Wildberry. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|