07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 26,40g | Prot: 75,74g | Karb: 167,37g.
Kahvaltı: Lemon Cod & Potato Casserole (WW). Öğle Yemeği: Three-Mushroom Barley Soup. Akşam Yemeği: Coconut Water, Lemon Cod & Potato Casserole (WW). Aperatifler/Diğer: Overnight Oats - Oatmeal Cookie, Vodka, Merlot Wine, Tetley Earl Grey Tea. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|