07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 224,88g | Karb: 230,52g.
Kahvaltı: Emily's Dark Chocolate Covered Strawberries, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Greens, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Rich Chocolate, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Oatmeal, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli. Akşam Yemeği: Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Butternut Winter Squash. Aperatifler/Diğer: PowerBar Energy Bites - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|