|
entah kenapa tiap kali makan mie gampang bgt naik 😌 padahal makannya setengah porsi dan defisit kalori. itupun makan diwaktu pagi, mungkin proses pencernaannya membutuhkan waktu yang lama kali ya😬
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 38,27g | Prot: 44,91g | Karb: 102,14g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Katuk. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Ceker, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Jeruk, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|