08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 17,68g | Prot: 42,90g | Karb: 213,53g.
Kahvaltı: Верес Горчица Французская, Яйцо Всмятку, Хлебец, Помидоры Черри, Ананас, Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Верес Горчица Французская, Молокія Густой Йогурт 1.6 , Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Рудь Весеняя Смесь, Рисовая Лапша (Вареная). Akşam Yemeği: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Рисовая Лапша (Вареная), Рудь Весеняя Смесь, Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Верес Горчица Французская. Aperatifler/Diğer: Ананас. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|