08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 81,39g | Karb: 191,58g.
Kahvaltı: Агуша Цыпленок, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Черемушки Хлеб Зерновик. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Русский бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное, Куриная Печень, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ашан Яблоко, Свежее Завтра Сметана 15%, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|