08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 66,43g | Karb: 163,71g.
Kahvaltı: Pulco Citron, Blanc d'Oeuf Cuit, Leader Price Yaourt Bifidus Vanille. Öğle Yemeği: Camembert, Carrefour Court Bouillon Citron et Fines Herbes, Pomme Golden, Tassimo Milka, Kiwi, Vinaigre, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Notre Jardin Maïs Tendre, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Salade Verte. Akşam Yemeği: Tassimo Milka, Marque Repère Mousse à la Liégeoise, Avocat, Saint Alby Blanc de Poulet, Sel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Araba Yıkama - 10 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|