08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 45,00g | Karb: 190,05g.
Kahvaltı: ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Клюква, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Пряники, Кофе с Молоком, Романов Луг Молоко 2,5%, Зефир в Шоколаде. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yüzme (Yavaş) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|