08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 117,77g | Prot: 88,27g | Karb: 184,29g.
Kahvaltı: Vitasia Sezam Czarny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Morliny Polędwica z Indyka, Woda, Jajecznica, Ogórek (Obrany). Öğle Yemeği: Ogórek Kiszony, Kotlet Mielony. Akşam Yemeği: Pestki Dyni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pilos Twaróg Chudy, Olej Lniany. Aperatifler/Diğer: Pączek z Dżemem, Bakoma Jogurt Bio Naturalny. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|