08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 28,10g | Karb: 140,91g.
Kahvaltı: Muffin aux Pépites de Chocolat, Muffin aux Pépites de Chocolat, Sojasun Yaourt Chocolat, Clémentines. Öğle Yemeği: Suzi Wan Lait de Coco, Cora Lentilles Corail, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Muffin aux Pépites de Chocolat, Pomme. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 14 dakika, Oturma - 1 saat ve 29 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Youhou me voila enfin à nouveau en orange !! ué bon je suis encore loin du vert que j'ai côtoyé un petit moment mais bon, je n peux m'en prendre qu'à moi même.
Belle journée à tous
08 Şub 18 üye tarafından: klouklou29
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|