08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 91,46g | Prot: 103,76g | Karb: 28,09g.
Kahvaltı: Hemmer Ketchup Zero, Flormel Chips de Côco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Roseli Cobertura Cremosa Sabor Cheddar, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Cebolas, Qualitá Salsão, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Morangos. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Yürüyüş - 35 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|