08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 19,94g | Prot: 15,68g | Karb: 67,56g.
Kahvaltı: Jus de Canneberge (sans Sucre), Lactel Lait Demi-Écrémé, Café Expresso, Baguette, Monoprix Beurre Doux. Öğle Yemeği: Isali Riz Cantonais. Aperatifler/Diğer: Café Expresso. devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|