08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 95,39g | Karb: 124,81g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Roma Tomatoes, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Strawberries, Ball Park Turkey Hot Dogs, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Green String Beans, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing. Akşam Yemeği: Strawberries, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Hunt's Bold BBQ Sauce. Aperatifler/Diğer: Schiff Melatonin. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|