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Malgré des descentes vertigineuses à ski cela n’a pas suffit à compenser les tartiflettes - fondues - saucissons - fromages des alpes - tartes meringués au citron et tartes aux myrtilles. Aller je me ressaisi . Aujourd’hui je prévois deux heures de sport et manger light. C’est clair, je sais parfaitement ce qu’il ne faut pas manger. C’est reparti mon kiki.
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78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1431 kcal
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Yağ: 65,85g | Prot: 58,80g | Karb: 128,54g.
Kahvaltı: Cracotte Cracotte au Froment, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Mandarine, Nespresso Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Kiwi, Wasa Fibres, Primeur Banane. Öğle Yemeği: Pommes de Terre Vapeur, Carottes, Picard Dos de Cabillaud. Akşam Yemeği: Mandarine, Pâté Lorrain, Vin de Table Rouge, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat au Lait, Amandes, Cacahuètes. devamı için...
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Haftada 0,8 kg alıyor
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