02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 12,97g | Prot: 74,16g | Karb: 200,97g.
Kahvaltı: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Publix Red Delicious Apple (Large), Nutrilite Snack Bar - Cranberry Crunch, Mango. devamı için...
|
|
3986 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
veronicacollazo Kilo Geçmişi
|