08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 104,12g | Prot: 145,37g | Karb: 255,55g.
Kahvaltı: Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Dinkelvollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Extra Natives Olivenöl, REWE Wok Mix, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Brokkoli, ESN Super Omega-3. Akşam Yemeği: Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Seeberger Mandeln, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|