08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 32,05g | Karb: 31,72g.
Kahvaltı: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Hortelã, Matte Leão Chá de Erva Doce. Öğle Yemeği: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo, Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Cacau Show Trufa 70% Cacau. devamı için...
|
|
1726 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|