08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 84,10g | Karb: 115,71g.
Kahvaltı: Trader Joe's Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Egg Whites, International Delight Caramel Macchiato Creamer Singles. Öğle Yemeği: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: Kroger Diced Grilled Chicken Breast, El Pollo Loco 6.5" Flour Tortillas, Rosarita Fat Free Refried Beans, La Preferida Spanish Rice. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BryanOnALaptop Kilo Geçmişi
|