08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 79,28g | Karb: 106,68g.
Kahvaltı: Yorgus Iogurte Integral com Coco, Growth Supplements Creatina, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Suco de Limão. Öğle Yemeği: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Batata Doce, Ovo, Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Batata Doce, Cafezinho. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|