08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 107,63g | Karb: 161,12g.
Kahvaltı: Graze Pure Vitality, Ocean Rise Wild Red Salmon, Innocent Coconut Water, Sainsbury's Taste The Difference Soft White Farmhouse Batch , Sainsbury's Taste The Difference Soft White Farmhouse Batch , Boiled Egg. Öğle Yemeği: Asda Butcher's Selection Ribeye Steak, McCain Original Oven Chips, Sun Quench Squash. Akşam Yemeği: Cadbury Dairy Milk, Ski Smooth No Bits, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Warburtons Farmhouse White Bread, Ocean Rise Wild Red Salmon. Aperatifler/Diğer: Tassimo Creamer from Milk, Kenco Suchard Hot Chocolate, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3609 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Merdiven Çıkma - 2 saat, Apple Health - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|