08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 81,26g | Prot: 61,58g | Karb: 147,12g.
Kahvaltı: Tortilla de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Olivada, Hacendado Paté Anchoa, Hacendado Pan Tostado Clásico, Nueces, Hacendado Manzana Asada, Semillas de Lino, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Hacendado Cereales Espelta. Öğle Yemeği: Royal Bizcocho Casero, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Almendrola Leche de Almendras, Hacendado Pan de Espelta Integral, Brócoli (Tajado, Congelado), DIA Leche Desnatada. Akşam Yemeği: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tortilla de Huevo, Hacendado Queso Fundido, Tomates Rojos, Hacendado Espinaca Cortada. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|