08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 21,33g | Prot: 25,33g | Karb: 44,57g.
Kahvaltı: Leão Chá Verde, Café, Marilan Biscoito Amanteigado, AdeS Leite de Soja Zero, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Akşam Yemeği: Casa Suíça Bolo de Nozes, Café, Aviação Manteiga com Sal, AdeS Leite de Soja Zero, Danubio Requeijão Zero, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Queijo Branco. Aperatifler/Diğer: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Leão Chá Verde, Bauducco Levíssimo Integral , Mãe Terra Biscoito, Café, Nestlé Leite Ninho Integral. devamı için...
|
Haftada 17,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
belleralmada Kilo Geçmişi
|