09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4716 kcal
|
Yağ: 112,83g | Prot: 282,71g | Karb: 646,81g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Черничный, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (Эспрессо), Horeca Select Овсянка, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%. Öğle Yemeği: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Гречишный, Джемы и Варенья, Амилопектин, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Мистраль Рис Басмати, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Белая Долина Ряженка 4%, Harry's Хлеб Десертный Бриошь, Махеевъ Джем Черничный, Пестравка Творог 0,3%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Bell Plantation Арахисовая Паста, Horeca Select Гречка. Aperatifler/Diğer: Окей Кедровые Орешки, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|