09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 117,56g | Karb: 210,67g.
Kahvaltı: Мандарины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Мандарины. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Перья, Банан. devamı için...
|
|
929 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asiaveselova Kilo Geçmişi
|