09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 63,61g | Karb: 116,91g.
Kahvaltı: Капуста Белокочанная, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: 365 Дней Мед Цветочный, Сыр Российский, Картофельное Пюре, Тавр Сосиска Ганноверская, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Банан, Ultimate Nutrition Протеин. devamı için...
|
|
3488 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 3 saat, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|