09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 137,53g | Karb: 114,31g.
Kahvaltı: Winiary Majonez Dekoracyjny, K-Classic Chleb Pełnoziarnisty Razowy Żytni, Jajko Gotowane, Rzodkiewka. Öğle Yemeği: El Tequito Tortilla Wraps Wholewheat, Jovi Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Knorr Kebab z Sosem Czosnkowym. Akşam Yemeği: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|