09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 65,86g | Karb: 114,04g.
Kahvaltı: Granarolo Latte di Cocco, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Campiello Cereabel Leggeriso. Öğle Yemeği: Peschereccio Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Finocchio Crudo. Akşam Yemeği: Esselunga Cuori di Iceberg, Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Mazzancolle. Aperatifler/Diğer: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Gin Tonic, Esselunga Noci Sgusciate , Arance. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 36 dakika, İp Atlama - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sciglianogiulia Kilo Geçmişi
|