09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 66,38g | Karb: 68,99g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Цветная Капуста, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Emzirme - 3 saat, Google Fit - 20 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|