09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 65,15g | Prot: 35,88g | Karb: 138,04g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Капусты с Соусом, Борщ со Свининой, Яблоко. Akşam Yemeği: Яблоко, Кофе с Молоком, Гренки, Торт Наполеон. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Кардио - 10 dakika, Бег - 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|