09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 20,55g | Prot: 33,53g | Karb: 37,52g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Escarola Refogada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Akşam Yemeği: Caipirinha, Sadia Almôndegas de Carne. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 17,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luizageromel Kilo Geçmişi
|