09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 91,81g | Karb: 136,40g.
Kahvaltı: Teh Hijau, Pronas Corned Beef. Öğle Yemeği: Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kemangi, Ikan Kembung, Kemangi, Bakmi GM Sapo Tahu, Kemangi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Labu Dimasak, Kolak, Cimory Yogurt Stroberi, Nanas Potongan (Manis, Beku). Aperatifler/Diğer: Daging Bebek, Pastel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|