mceray Günlüğü, 09 Şub 18

mceray Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2018:

1238 kcal

Yağ: 89,26g | Prot: 90,21g | Karb: 19,49g. Öğle Yemeği: Badem. Akşam Yemeği: Bal, Zeytinyağı, Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ceviz, Kaymak, Çupra. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏

09 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mceray Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mceray Günlüğü, 09 Şub 18

Yorum Gönder

mceray Kilo Geçmişi