09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 22,96g | Prot: 34,30g | Karb: 127,69g.
Kahvaltı: Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs, Beef Stew. Akşam Yemeği: Chicken Vienna Sausage (Canned), Kodiak Cakes Flapjack Mix. Aperatifler/Diğer: Great Value Raisins, Bisquick Biscuit. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Squat - 2 dakika, İş - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Uyku - 20 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|