Piano piano 🐢 Nel frattempo però dal 24 gennaio ad oggi: - giroseno 104 --> 99 - girovita 97 --> 93 - fianchi 108 stabile (mi sto spaccando di glutei) 😂
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76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1895 kcal
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Yağ: 70,18g | Prot: 82,70g | Karb: 179,20g.
Kahvaltı: Albume d'uovo, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Chocolate Syrup (Prozis), Frumenta Farina Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Öğle Yemeği: Selex Patatine Classiche, Rapa Cotta, Barilla Pasta, Fettina di Vitello. Akşam Yemeği: Rum, Salame, Mortadella, Mozzarella, Panino all'olio, Focaccia. Aperatifler/Diğer: Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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