10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 56,66g | Karb: 234,17g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Миндаль. Öğle Yemeği: Яблоко. Akşam Yemeği: Яблоко, Яблоко, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Семга Жареная. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Бородинские, Fazer Мюсли, Махеевъ Клубничный Джем, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль, Помидоры Черри, Смольнинский Хлебозавод Печенье "Калифорнийское", Конфеты со Специальным Темным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|