05 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 83,57g | Prot: 90,09g | Karb: 98,99g.
Kahvaltı: V8 High Fiber 100% Vegetable Juice, Bacon, julian bakery, light butter, Hard Bolied Eggs, Sugar Free Strawberry Preserves. Öğle Yemeği: Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Aperatifler/Diğer: heavy whip cream, Sugar Free Cherry, chocolate chip crisp bar atkins, Macadamia Nuts. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|