10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3764 kcal
|
Yağ: 113,35g | Prot: 184,73g | Karb: 478,72g.
Kahvaltı: Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Mandarine, Harry Dinkel Vollkorn, Schmalz, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Harry Dinkel Vollkorn, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Schmale Bandnudeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Bahlsen Russisches Brot, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Äpfel, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|