leon_tsai Günlüğü, 10 Şub 18

10 Feb 2018
體重：112.0 公斤 (-0.2)
體脂：35.5 (0)
早餐：3小塊生酮魚餅、1份四季豆、1根香腸
晚餐：1碗蕃茄雞肉湯
運動：無
心得：很開心，蕃茄雞肉湯很好喝

Weight: 247.0 lb (-0.4)
Body fat: 35.5 (0)
Breakfast: 3 small fish cakes; 1 serving of green beans
Dinner: 1 cup of tomato chicken casserole
Workouts: none
Feeling: happy 'cos the chicken casserole was super scrumptious

112 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg.    Geriye kalan: 42,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1008 kcal

Yağ: 56,77g | Prot: 96,30g | Karb: 23,37g.   Kahvaltı: Olive Oil, Great Value Unsweetened Coconut Flakes, Baked Egg, Tuna in Oil (Canned). Akşam Yemeği: Chicken Casserole. devamı için...

3258 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...